Klinkt precies zoals ik het aan het doen ben Kitty. Wel snel van de tabak af; maar heeeeeeel rustig aan met het afbouwen van de nicotine... want terugval is het laatste wat ik, en jij ongetwijfeld ook, willen zien.
Dus inderdaad: we zijn nog wel helemaal afhankelijk van de e-rook apparatuur...
Maar daar heb ik me gewoon bij neergelegd, heb ik vrede mee, hoor. Nummer één is om de tabak te laten staan... en wat e-roken betreft is het puur een 'we zien wel hoever we op den duur komen... maar geen haast, en stopt het op gegeven ogenblik, dan is dat jammer maar óók aanvaardbaar'.

Heel mooi in ieder geval dat het je zo goed gaat !

Iedereen vandaag weer veel sterkte gewenst met het stoppen weer, ook al is het gister weer misgegaan, vandaag weer een frisse nieuwe start.
En voor die die het echt al zonder doen, jullie zijn echte hastrikke goed bezig en ga zo door. Voel je je al een beetje trots dat het je lukt? Je had het vast niet van je zelf verwacht dat je het wel kon.

OOOO die garantie was een verhaal apart, kan nu met Jan van Partysmoker weer heellllll goed door 1 deur, maar in het begin hadden we wat probleempjes en door die probleempjes had ik mijn atomizer geschuurd en was het een prachtige rvs atomizer geworden, waar ook foto`s van zijn op het 2de of is het het 3de forum , dus nee geen garantie meer op mijn atmizer.

Stoppers, vandaag allemaal weer heel veel succes. Wie zijn er nu precies allemaal gestopt en wie zijn in de fout gegaan? Ben het ff kwijt geloof ik

dirodi schreef:OOOO die garantie was een verhaal apart, kan nu met Jan van Partysmoker weer heellllll goed door 1 deur, maar in het begin hadden we wat probleempjes en door die probleempjes had ik mijn atomizer geschuurd en was het een prachtige rvs atomizer geworden, waar ook foto`s van zijn op het 2de of is het het 3de forum , dus nee geen garantie meer op mijn atmizer.

Ja, die foto had ik gezien :;32:

Iedereen weer heel veel succes vandaag

jan schreef:Aaah een stopclub. Waar heb ik dat eerder gezien?

Zou het niet weten

Iedereen heel veel succes gewenst!
Ik weet hoe het is, heb het ook ooit gedaan en zal er ooit ook weer door moeten. Dat is geen leuk vooruitzicht, dus als jullie het nou gewoon in 1 keer goed doen, dan heb je daar geen last van.

Zwerfkatje, voor je concentratieproblemen zou je valeriaan kunnen gebruiken, gewoon te koop bij Kruidvat. Helpt ook om wat rustiger te worden.
Dirodi (das lang geleden!!), als je klant bij Jan bent, kun je voor 10 euro een nieuwe atomizer kopen.
Maar ken het gevoel, hoor, het ligt bij mij ook allemaal op een laag pitje, terwijl ik veel betere spullen heb, dan in november vorig jaar, toen ik gestopt was.

Zo de volgende dag is aangebroken en verrek het gaat heel goed had gistermiddag ff toen zus bakkie kwam doen van ja ..... weer die eettafel he maar snel ff de pijp erbij gepakt en hoppa gaan met die banaan.

Al met al valt het mij hartstikke mee ik ben nog niet buiten de deur geweest dus weet niet hoe dat gaat voelen

:;6: Carol dat klinkt goed. Ik weet niet of je er wat aan hebt maar ik had er buiten minder moeite mee dan binnen.

@Dirodi: o ja, kan ik me nog herinneren! Atomisers zijn nu prima betaalbaar hoor!
@Carol: gewéldig! Ga zo door!!
@Zero: hij gaat goed he? Prima Modje!

peertje70 schreef:Zwerfkatje, voor je concentratieproblemen zou je valeriaan kunnen gebruiken, gewoon te koop bij Kruidvat. Helpt ook om wat rustiger te worden.

Zou je die valeriaan ook op je ampul kunnen druppelen? :;32:

Mits op waterbasis: ja!

Valeriaan is mij bekend, gebruik dagelijks rustgevende kruidenmengsels, omdat ik een enorm zenuwachtig type ben.

Verder nog altijd niet gerookt, maar blijf het enorm moeilijk hebben, voor mijn part mogen we al een week verder zijn.

Hartstikke goed van je, Zwerfkatje :;5:
Hou vol, en alle andere stoppers ook

Zwerfkatje: ken je wat eenvoudige relaxatie-oefeningen, om die zenuwachtigheid wat weg te kunnen laten zakken? Hoe zit het met je spier-tonus: altijd/heel vaak (onnodig) gespannen spieren (zo ja dan heb je daar nog meer aan)?

zwerfkatje: nu moet je echt ff doorbijten. Voor je het weet ben je een week verder en dan wil je weer een week erbij enz. Lurk gewoon extra aan je e-sig daar kick je later wel weer vanaf.
Iedereen heel veel succes verder

Doorbijten en afzien doen we wel.

Omdat ik stressbeest ben, doe ik ook regelmatig relaxatieoefeningen, soms vergeet ik het, of maak er geen tijd voor. Ik weet dat ik ze elke dag zou moeten doen of zelfs meermaals, want dan kom ik wel tijdelijk makkelijker tot rust.

Ben deze nacht rond 3.30 h opgestaan, ik snakte naar een sigaret. Heb mijn e-peuk genomen, heb mijn pakje sigaretten uit de kast gehaald, zaten nog 16 sigaretten in, heb ze 20 minuten in mijn handen gehad.
Heb sigaret in mijn mond gestoken, en ik dacht 1 klein trekje en ik doe ze dan weer uit. Ben enorm beginnen twijfelen.
Zou ik ze nu aansteken of niet, ik had er echt zo'n zin in. Wat een kwelling, wat een gevecht.

Heb ze niet aangestoken, maar heb de 16 sigaretten stukgeknepen en in de vuilnisemmer gegooid. Het gaf me een raar gevoel, ik een verstokte rookster die haar sigaretten weggooit.

Ben dan terug in bed gekropen.
Ik weet dat ik deze nacht de juiste beslissing heb genomen, alhoewel het een zéér moeilijke was, maar ben opgelucht.
Ik sta versteld van mezelf dat ik die wilskracht in me had, en heb het idee dat het nu alleen maar beter kan worden.

Je mag beretrots zijn op jezelf, goed van je. :;36:

Okay
Dan geef ik je nog een stiekeme tip
Ga naar een winkel,kruidvar bijvoorbeeld,en haal je laurierdrop
Als dit nu nog eens gebeurd,neem je daar een klein stukje van,drinkt dan een slok,en adem daarna even goed in
Echt,je krijgt het gevoel alsof je een sigaretje gerookt hebt,ook de smaak of je net gerookt hebt

Wat goed Zwerfkatje!

x@n schreef: Je mag beretrots zijn op jezelf, goed van je. :;36:

Hier ben ik helemaal mee eens.
:;58:

Jee Zwerfkatje, wat ontzettend goed van. Kreeg er een brok van in mijnkeel, het is zo herkenbaar. Ik ging vroeger ook altijd 's-nachts mijn bed uit om een peuk te roken en inderdaad is wat je nu gedaan heb het beste wat je kon doen, weggooien die a-peuken. Maar je kan echt trots op jezelf zijn, waarschijnlijk had je niet van jezelf gedacht dat je zo sterk kan zijn.
Petje af voor je.

En Carol, hoe gaat het jou vandaag?
Wie is nu van dit forum echt gestopt op 1 juli?
Carol
Zwerfkatje
wie nog meer?

Geen idee cimda, heb ik ook al eerder gevraagd maar geen antwoord
Zwerfkatje, goed van je hoor en wat zal je ontzettend trots op jezelf zijn als je hieraan terugdenkt. Ga zo door en je zult beloond worden.

Hanneke is volgens mij ook gestopt

Ik niet,moet eerst mijn probleempjes met de e-spullen op zien te lossen